ENTRENO AL PEU DE LA LLETRA.

DESPRES DE MIRAR L´ENTRENO QUE EM TOCABA, POSAVA 2 HORES DE RANDO AMB 8 SERIES DE 5' INTENSITAT ALTA I FINALMENT ESTIRAMENTS + JACUZZI PUES JO COM QUE HO FAIG AL PEU DE LA LLETRA I NO EM SALTO RES AQUI TENIU LA MOSTRA....

1 RANDO

2 JACUZZI